Ahmed Medo مشرف
المزاج : البلد : الجنس : عدد المساهمات : 131 نقاط : 610 تاريخ التسجيل : 12/11/2011 العمر : 29
| موضوع: للتغلب على نزلات البرد الأربعاء مارس 21, 2012 2:12 am | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] في وقت تغيير الفصول- وهو ما نمر به الآن- تزداد فرصة الإصابة بنزلات البرد، وخاصة بين المراهقين الذين يسارعون بتخفيف ملابسهم قبل استقرار الجو والتأكد من انتهاء الشتاء.
إذا كنت من هؤلاء، وكنت تعانين حاليا من نزلة برد شديدة، وعليك حضور مناسبة مهمة قريبا أو الاستعداد لامتحان ما، أو غير ذلك، سيكون ذلك محزنا لأنه لا يوجد علاج سحري لنزلات البرد يجعلها تختفي وتشفى في الحال، لكن هناك بعض الوصفات المنزلية الطبيعية التي إذا اتبعت بعضها ستجعل رحلتك مع نزلة البرد أقصر وأقل إرهاقا وحدة، وتمكنك من التركيز وممارسة حياتك بشكل أقرب ما يكون إلى الطبيعي. وفيما يلي سنستعرض معك بعض هذه الوصفات:
1 - تنفس بخار الماء الساخن
قم بغلي بعض الماء في إناء ثم قف بحيث تضع رأسك فوق الإناء لتستنشق البخار المتصاعد، ولكن كن على حذر ولا تحرق نفسك.
دعم هذه الخطوة بالحصول على حمام ساخن، وسيساعد انتشار البخار الساخن في تحسين قدرتك على التنفس من أنفك وتخفيف انسداد الشعب الهوائية. إذا شعرت في أي لحظة بالاختناق أثناء الاستحمام، قم بتخفيف حرارة الماء باستخدام الخلاط حتى يختفي البخار من جو الحمام، أو أنهي حمامك على الفور، واخرج.
2 - حساء الدجاج
على نفس طريقة استنشاق البخار الساخن، وجدنا أن تناول حساء الدجاج أو اللحم الساخن يفيد في تخفيف أعراض نزلات البرد. لا ترفض تناول الحساء اللذيذ الذي أعدته لك والدتك، وستشعرين بقدرتك على التنفس من أنفك.
وبالإضافة إلى ذلك يحتوي حساء الدجاج على بعض الأحماض الأمينية التي تطرد البلغم وتساعد على تنقية الجهاز التنفسي وتخفيف أعراض البرد.
3 - مضمضة المحلول الملحي
إذا كنت تعاني من احتقان الحلق المصاحب لنزلات البرد، قم بوضع نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام في كوب من الماء الدافيء وأذيبيه، ثم استخدم المحلول الملحي الناتج كمضمضة 4 مرات يوميا، وستلاحظ أن ألم الحلق يقل سريعا.
إذا كان مذاق المحلول الملحي يزعجك، يمكنك استبدال هذه الوصفة بأخرى مكونة من ملعقة كبيرة من العسل الأبيض وملعقة أخرى من عصير الليمون (أو ورق التوت) ومزجهما في كوب من الماء الدافيء، ثم استخدم المزيج كمضمضة بنفس الطريقة المذكورة سابقا لعلاج احتقان الحلق.
4 - تناول الكثير والكثير من السوائل
الجميع (الطبيب - والديك - المشرفة الصحية بالمدرسة أو الجامعة) ينصحونك دائما عند الإصابة بنزلة برد شديدة بالحرص على تناول الكثير والكثير من السوائل للمساعدة على تخفيف أعراض المرض، والتعجيل بالشفاء. إذا كنت ممن يسمعون دائما هذه النصيحة ويستخفون بها، فها نحن نكررها عليك ونؤكد ضرورة أن تشربي 8 أكواب يوميا على الأقل من السوائل أيا كان نوعها (ماء - عصائر - منقوع أعشاب طبيعية - زنجبيل... إلخ).
[u] | |
|
النسر عضو نشيط
العمل : المزاج : البلد : الجنس : عدد المساهمات : 41 نقاط : 263 تاريخ التسجيل : 26/04/2018 العمر : 38
| موضوع: رد: للتغلب على نزلات البرد الخميس أبريل 26, 2018 3:58 pm | |
| تسلم الأنآمل لطرحك الصحي المفيد وللشرح المفصل بإنتظآر جديدك الهادف الله يعطيك الف عآفيـــــه
| |
|