منتديات صبايا لبنان
اهلا بك زائرنا العزيز يسرنا تواجدك بمنتدانا ضع لكـ بصمة في المنتدى شارك معنا بالمواضيع او الرد ,,, نتمنا لك المتعة معنا


welcome to site sabaya Lebnenn
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
welcome to site sabaya lebanon
welcome to site sabaya lebanon
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
»  قصيدة الحب والبترول (نزار قباني)
الجمعة أبريل 27, 2018 3:20 am من طرف النسر

»  قصيدة نفاق(نزار قباني)
الجمعة أبريل 27, 2018 3:09 am من طرف النسر

» نزار قباني
الجمعة أبريل 27, 2018 3:04 am من طرف النسر

» القبلة الاولى
الجمعة أبريل 27, 2018 2:59 am من طرف النسر

» لهذه الأسباب لن ترى مقابلتنا مع باسكال مشعلاني النور
الجمعة أبريل 27, 2018 2:29 am من طرف النسر

» طوني خليفة...تستحق أكثر من ذلك
الجمعة أبريل 27, 2018 2:28 am من طرف النسر

» محمد حماقي ينتظر مولوده الأول
الجمعة أبريل 27, 2018 2:27 am من طرف النسر

» التليفزيون التونسي يعتذر لمشاهديه بسبب أغنية لأنغام
الجمعة أبريل 27, 2018 2:27 am من طرف النسر

»  عمرو دياب انتقل إلى دبي
الجمعة أبريل 27, 2018 2:25 am من طرف النسر

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Sally
 
Nana love
 
Ahmed Medo
 
Mireille
 
النسر
 
HGR
 
كاميرات مراقبة
 
SouSou
 
نور الدين الشريف
 
عـــــآزفـــة♥
 
Like
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر | 
 

 الأمومة والحمل(كيف تحافظ الأم على صحتها وصحة جنينها؟)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Sally
الإدارة العامة
الإدارة العامة
avatar

العمل : 11 المزاج : 20 البلد : لبنان الجنس : انثى عدد المساهمات : 339
نقاط : 1732
تاريخ التسجيل : 21/08/2011
العمر : 25

مُساهمةموضوع: الأمومة والحمل(كيف تحافظ الأم على صحتها وصحة جنينها؟)   السبت سبتمبر 17, 2011 9:19 pm

الأمومة والحمل

تستمر فترة الحمل 280 بوما أو 40 أسبوعا من اليوم الأول لبداية آخر دورة

شهرية، وقد تحدث الولادة قبل أو بعد الموعد بأسبوعين.


كيف تحافظ الأم على صحتها وصحة جنينها؟

1. تحتاج الأم الحامل الى غذاء متوازن غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية وخاصة الحديد.

2. يمكنها ممارسة الرياضة من خلال القيام بأعمالها المنزلية والوظيفية اليومية وممارسة تمارين رياضية بسيطة دون إرهاق

3. يُفضل أن ترتدي ملابس فضفاضة وأحذية مريحة، واختيار ملابس داخلية قطنية

4. النوم المبكر واخذ قسطا من الراحة خلال النهار

5. المحافظة على النظافة الشخصية في جميع الأوقات واخذ حمامات الماء الدافئ، وإذا كان الجلد يميل الى الجفاف فيفضل استعمال الكريمات المطرية بعد الاستعمال

6. مراجعة الطبيب مرتين على الأقل خلال فترة الحمل ، وتنظيف الأسنان يوميا

7. عدم تناول أي دواء بدون استشارة الطبيب، وعدم التعرض لصور الأشعة وخاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل.

8. اخذ مطعوم الكزاز (مرتين بينهما شهر، وجرعة مدعمة)

9. الامتناع عن التدخين وتجنب الأماكن التي يتواجد فيها المدخنين

10. الابتعاد عن الأطفال المرض بالحصبة الألمانية وجدري الماء

11. مراجعة الطبيب شهريا خلال فترة الحمل أو مراكز الأمومة والطفولة للتأكد من سلامة الأم والطفل.

المتاعب البسيطة أثناء الحمل (أعراض تصاحب الحمل)

1. الغثيان والقيء :مع بداية الحمل ولكنهما لا يستمران اكثر من الشهر الثالث. وللتغلب عل ذلك يمكن تناول قطعة من الخبز الجاف أو القراقيش أو البسكويت، وتناول وجبات صغيرة ومتعددة مع تجنب الوجبات الدسمة

2. حرقان المعدة (الحموضة) :وتكثر في الشهور الأخيرة من الحمل بسبب ضعف عضلات المعدة أثناء الحمل وبطؤ مرور الطعام الى الأمعاء أو رجوعه الى أعلى. ويفيد شرب الحليب البارد وتجنب الأطعمة التي تسبب الحموضة

3. ورم القدمين :بسبب ضغط الجنين على الأوردة الدموية الصاعدة من الساقين وخاصة أثناء الشهور الأخيرة من الحمل. ولتلافي هذه المشكلة على الحامل أن تقل من تناول ملح الطعام وتجنب المخللات، واخذ قسط من الراحة أثناء النهار مع رفع القدمين الى أعلى.

4. الآم الظهر :وتحدث عادة مع الحمل . ولتخفيف هذه الآلام يُفضل القيام ببعض التمرينات البسيطة والوقوف أو الجلوس في وضع مستقيم، واستعمال الأحذية المريحة، ومراعاة عدم حمل أل أشياء الثقيلة.

5. فقر الدم (الأنيميا) : إن الحمل يزيد من فقر الدم وسوء التغذية إذا كانا موجودين قبل الحمل، وذلك بسبب احتياجات تكوين الجنين.

6. تورم الأوردة بالساقين وانتفاخها (الدوالي) : وذلك بسبب ضغط الجنين على الأوردة الصاعدة من الساقين، لذا يجب رفع الساقين لأعلى لفترات أثناء النهار وتجنب استخدام الأحزمة الضيقة أو رباط الجوارب الضيق. أما في حالة زيادة الورم والألم فيمكن ربط الساق برباط مطاط يُنزع قبل النوم.

7. الإمساك : وهي من الإعراض الشائعة في الحمل ، ولتلافيه يجب شرب كميات كافية من الماء وتناول الفواكه والأطعمة الغنية بالألياف كالخضراوات والنخالة وممارسة الرياضة المناسبة.
العلامات المرضية أثناء الحمل والتي تستدعي تدخّل الطبيب

1. النزف ولو بكمية بسيطة أثناء الحمل، وهذا يتوجب راحة في السرير واستدعاء الطبيب أو القابلة.

2. فقر الدم الشديد وأعراضه الشعور بالضعف الشديد وشحوب الوجه

3. تسمم الحمل ويحدث خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. وأعراضه تورم في القدمين واليدين والوجه مع صداع ودوار، عدم وضوح الرؤيا، زيادة سريعة في الوزن مع ارتفاع في ضغط الدم وظهور زلال في البول.

فإذا ظهرت هذه الأعراض وجب عليها الراحة، تناول الأطعمة الخالية من الملح، واستشارة الطبيب.
تحيـــــاااااااتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sabaya-lebnenn.yoo7.com
Nana love
نجم/ــه
نجم/ــه
avatar

العمل : 11 المزاج : 8 البلد : لبنان الجنس : انثى عدد المساهمات : 142
نقاط : 423
تاريخ التسجيل : 13/01/2012
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: الأمومة والحمل(كيف تحافظ الأم على صحتها وصحة جنينها؟)   الجمعة يناير 13, 2012 10:05 pm

يسلمووووووو يا قمر الموضوع حلو كتير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
النسر
عضو نشيط
عضو نشيط


العمل : 3 المزاج : 10 البلد : العراق الجنس : ذكر عدد المساهمات : 41
نقاط : 263
تاريخ التسجيل : 26/04/2018
العمر : 33

مُساهمةموضوع: رد: الأمومة والحمل(كيف تحافظ الأم على صحتها وصحة جنينها؟)   الخميس أبريل 26, 2018 4:04 pm


موضوع رائع
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
لك خالص التقدير والاحترام

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الأمومة والحمل(كيف تحافظ الأم على صحتها وصحة جنينها؟)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات صبايا لبنان  :: منتدى عالم الأسرة :: منتدى صبايا لبنان الامومه والطفولة-
انتقل الى: